Se você tem fascite plantar, sabe como a dor no calcanhar pode ser debilitante. Mas você sabia que o tipo de calçado que usa pode fazer uma grande diferença na sua dor? Vamos dar uma olhada em alguns dos melhores tipos de calçados para pessoas com fascite plantar.
Tênis de corrida com bom amortecimento
Tênis de corrida com bom amortecimento podem ajudar a absorver o impacto e reduzir a dor no calcanhar. Procure um tênis com uma sola grossa e macia e um contraforte firme para ajudar a estabilizar o tornozelo. Alguns bons exemplos incluem o Brooks Ghost, o Asics Gel-Kayano e o Nike Air Zoom Vomero.
Sandálias de apoio
Sandálias de apoio podem ser uma boa opção para pessoas com fascite plantar que querem manter os pés frescos e arejados. Procure sandálias com uma sola grossa e macia e um bom suporte de arco. Algumas boas opções incluem o Birkenstock Arizona, o Chaco ZX/2 e o Teva Hurricane XLT2.
Sapatos sociais confortáveis
Se você precisa usar sapatos sociais para o trabalho ou outras ocasiões formais, escolha um par que seja confortável e tenha bom suporte. Procure sapatos com uma sola grossa e macia e um bom suporte de arco. Alguns bons exemplos incluem o Clarks Unstructured, o Ecco Soft 7 e o Florsheim Kenmoor.
Botas de caminhada confortáveis
Botas de caminhada confortáveis podem ser uma boa opção para pessoas com fascite plantar que gostam de fazer caminhadas ou outras atividades ao ar livre. Procure botas com uma sola grossa e macia e um bom suporte de arco. Algumas boas opções incluem o Merrell Moab 2, o Salomon X Ultra 3 Mid GTX e o Oboz Sawtooth II.
Problemas relacionados ao tipo de calçados para quem tem fascite plantar
Existem alguns problemas relacionados ao tipo de calçados para quem tem fascite plantar. Um dos problemas é que alguns calçados podem piorar a dor. Por exemplo, calçados com salto alto ou com sola fina podem piorar a dor no calcanhar. Outro problema é que alguns calçados podem não fornecer suporte suficiente para o arco do pé. Isso pode levar a mais dor e desconforto.
Soluções para problemas relacionados ao tipo de calçados para quem tem fascite plantar
Existem algumas soluções para problemas relacionados ao tipo de calçados para quem tem fascite plantar. Uma solução é escolher calçados que sejam confortáveis e tenham bom suporte. Outra solução é usar palmilhas ortopédicas para fornecer suporte adicional ao arco do pé. Por fim, é importante evitar usar calçados que piorem a dor no calcanhar.
Escolher o tipo de calçado certo pode fazer uma grande diferença na sua dor na fascite plantar. Converse com seu médico ou fisioterapeuta sobre os melhores calçados para você.
